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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。