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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。