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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。