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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆
芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。