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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜
苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。