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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。