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　　  在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季  节可 吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火 上
炎。