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　　在这个时节该 如何 调 理养生？宋 曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食 物，以免肝火上炎。