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　　在这个时节该如何 调理
养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。