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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。