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　　在
 这个 时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。