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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠  菜、香椿等 ，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。