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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。