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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。