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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。