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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，  如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。