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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽
、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。