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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。