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　　在这个 时节 该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 
蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。