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　　在这个时节该如何调理养
生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也 就是说  这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。