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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝
柔肝
 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。