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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。