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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。