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　　在这 个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物 ，  以免肝火上炎。