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　　在这个时节该如何调理 养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。