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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。