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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭 菜、香菜

、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。