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　　在这个时节该
如
 何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。