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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。