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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
  、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。