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　　在这 个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿  等，以疏 肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。