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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。