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　　在这个时
节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆  苗
、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。