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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。