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　　在 
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。