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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗  、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。