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　　在
这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。