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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。