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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿 等，
以疏肝柔肝。另 外，俗 语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。