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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。