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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食 

上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜
 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免
 肝火上

炎。