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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗 、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。