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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。