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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮  食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火
上炎。