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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。