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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。