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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。