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　　在这个 时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火
上炎。