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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、
香椿
  等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。