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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如
豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。